Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 33,84g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Dendeng Sapi, Nasi Putih. Lunch: Dendeng Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febiana02 's vikthistorik
|