Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 94,74g | Kolh.: 241,87g.
Frukost: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. Lunch: Royco Royco Ayam, Cumi Goreng, Tahu, Nasi Merah. Middag: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|