Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 40,79g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Nanas, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Dada Ayam, Urap, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Jagung. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Adem Sari Ching Ku, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|