Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 83,45g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: 삶은 계란, 다신 곤약이면(녹차비빔). Lunch: 계란찜, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 방울 토마토, 양상추, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 밥. Middag: 곤약상회 곤약 닭가슴살 순대, 바르닭 닭가슴살 쫄깃만두 숯불갈비맛, 들깨가루, 노브랜드 사골육수. Snacks/Annat: 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|