Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 48,91g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Pão Branco, Chá de Ervas, Dia Bolacha Maria. Lunch: Farinheira, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Pão de Mistura, Caldeirada de Peixe. Middag: Filhós, Filhós, Filhós. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|