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体脂肪率17.6％
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71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1497 kcal
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Fett: 64,82g | Prot: 136,95g | Kolh.: 98,31g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. Middag: アマノフーズ アオサの味噌汁, 牛肉のステーキ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Snacks/Annat: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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