Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 13,56g | Prot: 67,82g | Kolh.: 165,66g.
Frukost: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Sara Lee Iron Kids Bread, Private Selection Honey Cured Ham, Lettuce. Middag: Sara Lee Iron Kids Bread, Allens Blackeyed Peas, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Bush's Best Great Northern Beans, Bush's Best Navy Beans. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios General Mills Cereals Ready-to-Eat. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|