MargoshaDee 's dagbok, 17 jun 20

шо маємо те маємо. Наконец-то за 4 месяца я взвесилась! узнала процентное соотношения жира и мышц , сделала все замеры и начинаю трудиться. Хочу вес на 4 кг меньше и на 3 см уменьшить ОБ 😐🤫

53,6 kg Tappat hittills: 1,6 kg.    Kvarvarande: 5,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

973 kcal

Fett: 36,83g | Prot: 74,75g | Kolh.: 83,52g.   Frukost: Lowfat Plain Yogurt. Lunch: Оргтиум Киноа , Авокадо Авокадо, Краски лета Овощи Замороженные. Middag: Лента Сибас, Штурвал Красная Рыбка, Краски лета Овощи Замороженные, Авокадо Авокадо, Древо Жизни Лён. mer...

1306 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...