Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 107,21g | Kolh.: 160,23g.
Frukost: Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Stop & Shop Whole Milk, Driscoll's Blueberries, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Driscoll's Blackberries, Strawberries. Lunch: Strawberries , Blueberries , Blackberries , Cherry Tomatoes, Turkey pastrami 650g, Cream Cheese , ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной. Middag: Russian crepes, Alo Snacks Real Dried Aloe Vera + Mandarin Fruit, Watermelon , Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portion, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini . mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|