Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 76,26g | Kolh.: 16,70g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Friboi Carne Moida. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar, Träning - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|