Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
367 kcal
|
Fett: 14,90g | Prot: 22,90g | Kolh.: 35,52g.
Lunch: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Annat: Alface de Folha Verde, Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Serramar Requeijão Cremoso. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilar78 's vikthistorik
|