Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 69,89g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: Banana, Aveia, Continente Leite de Aveia. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Lidl Tofu Bio, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Lidl Beterraba Cozida. Middag: Lidl Tofu Bio, Lidl Beterraba Cozida, Beringela, Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Rabanetes, Courgette. Snacks/Annat: Gelado, Cone de Gelado, Ameixas, Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|