Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 52,83g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Coffee. Lunch: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix, Great Value Romaine Lettuce, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Baby Spinach. Middag: Lindsay Sliced Black Olives, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Original Tomato Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh). Snacks/Annat: Blue Ribbon Fudge Bar, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|