|
19.05.2013
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 120,30g | Kolh.: 172,56g.
Frukost: Яблоки, Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Творожная Мюсли и Манго, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свежий Сыр Delissir, Сыр Natura Light 16%, Смусси Черника Клюква, Отруби Ржаные, Творог Обезжиренный. Lunch: Красные Помидоры. Snacks/Annat: Сухари "Изюминка". mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
|
hammurapy 's vikthistorik
|