Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 45,58g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Блины Гречневые, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Здравник Цикорий Растворимый, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Дубки Сосиски Премиум с Рубленым Мясом. Middag: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Салат с Тунцом и Овощами, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Ореховая Роща Грецкий Орех, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|