Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2013
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 118,99g | Kolh.: 88,50g.
Frukost: Strawberries, Egg White, Steel Cut Oats, Egg, Baby Kale, Reduced Fat Cheddar Jack Cheese. Lunch: Almonds, Baby-Cut Carrots, Roasted Red Pepper Hummus, Shrimp. Middag: Tilapia Fillets, Baby Kale. Snacks/Annat: Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Steel Cut Oats, Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 7 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|