|
вчера не взвесилась с утра; днем былюло 56,4 где-то;
надо сходить взвеситься на анализаторах: вижу что просушилась
|
56,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 78,00g | Prot: 62,70g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: President Сметана 10%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сильпо Банан, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Бразильские Орехи, Клубника, Хрещатик Пломбир Шоколадный. Middag: Батон Нарезной, Кабачок, Премия Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Чеснок, Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Королівський Смак Майонез 67%, Соль, California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Добряна Сыр Моцарелла, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Конти День и Ночь. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
спорт - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|