Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 140,81g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Ananás, Calvé Mostarda, Ketchup, Calvé Maionese Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Middag: Ketchup, Calvé Mostarda, Calvé Maionese Magra, Ananás, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Mirtilos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Annat: Salutem Galetes de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins, Mirtilos. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|