Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 112,10g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Delikatess Fleischsalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: REWE Apfelmus, Milchreis. Middag: Mischkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili. Snacks/Annat: Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana, Red Band Fruchtgummi Clowns. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|