Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 109,50g | Kolh.: 128,54g.
Frukost: Сырники 12.06, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сливы, Огурец (с Кожурой), Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Гребешки (Вареные или на Пару), Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черешня. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|