Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 109,04g | Prot: 112,40g | Kolh.: 265,99g.
Frukost: Börek, Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Börek. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|