Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 38,53g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Воде, Фасолевый Суп. Middag: Салат Оливье, Картофельное Пюре, Сарделька. Snacks/Annat: Айсберри Ленинградское, Яблоко. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|