|
23,5%
|
53,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 57,72g | Kolh.: 157,01g.
Frukost: Albaricoques, Santiveri Copos de Avena Integral, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Miel, Danone Yogur Natural, Milka Chocolate con Oreo, Café con Leche Semi Descremada, Plátano, Uva Negra, Président Queso Brie, Salsitas Guacamole, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Aceitunas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Tomates, Brillante Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|