Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 104,70g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Клубника, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Капучино, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Efter lunch: Банан, Клубника, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Tm Ba Протеиновый Батончик с Сушеным Бананом и Арахисом в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Zuger Моцарелла в Рассоле, EVA Тунец в Собственном Соку, Верес Кукуруза Консервированная, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Duscha - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|