Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 63,27g | Kolh.: 114,92g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry 1688 Steinofenbrot, Aldi Bio Kochschinken, Kinder Milchschnitte. Lunch: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Middag: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Snacks/Annat: Gelatelli High Protein Creamy Chocolade. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Friseur - 3 timmar, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 21 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|