Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 180,42g | Kolh.: 248,07g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Яготинская Сметана 15%, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачки, Pasta Reggia Макароны, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое, Яготинский Творог 5%, Куриное Филе, Красная Цена Сыр Голландский 45%. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|