Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 147,81g | Prot: 127,43g | Kolh.: 201,18g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Юг Руси Хлеб Бородинский, Паштет из Свининой Печени, Перепелиное Яйцо, Американо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Middag: Пиво, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Snacks/Annat: Карусель Картофель Жаренный со Свининой. mer...
|
|
1124 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|