Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 107,16g | Kolh.: 129,12g.
Frukost: Пицца Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Ветчина, Белый Хлеб, Роскар Яичный Белок, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|