|
Это точно все. Буду разбивать на цели.
Целей будет 6
1. Цель 130 кг
2. Цель 123 кг
3. Цель 116 кг
4. Цель 110 кг
5. Цель 105 кг
6. Цель 99 кг
Хочу похудеть до 2 значного числа. И сделать ПП не временным, а постоянным. Посмотрим!
|
141,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 74,35g | Kolh.: 100,85g.
Frukost: Сыр Российский, Буженина, Хлеб Черный. Lunch: Курица в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Персики, Яблоко Зеленое, Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|