Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 118,51g | Kolh.: 147,06g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Белебеевский Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Навага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана 15%, Шампиньоны, Стрелки Чеснока. Snacks/Annat: Жимолость, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Клубника, Алтайская Буренка Творог 2%, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Алтайская Буренка Творог 2%, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|