Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 105,25g | Kolh.: 113,91g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Киприно Сыр Мастер, Банан. Lunch: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Vernet Зелёный Горошек, Яйцо (Целое), Елея Масло Льняное Нерафинированное. Middag: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Жаркое из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Красный Октябрь Mega Drive, Простоквашино Творог 2%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|