|
зажор. дикий зажор на 3200 и я все еще есть хочу 😢😢😢
|
95,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3140 kcal
|
Fett: 214,48g | Prot: 128,30g | Kolh.: 173,05g.
Frukost: Торт из печенья, Кофе. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тефтели из курицы. Middag: Магнит Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
4366 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Stående - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|