Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
93,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 154,47g | Kolh.: 161,12g.
Frukost: Shake, New Lifestyle Eiweißbrot. Lunch: Shake. Middag: Shake. Snacks/Annat: Eskimo Cremissimo Vanille, Basmati-Reis (Gekocht), Essigwurst, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Leberknödel. mer...
|
|
4016 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Duscha - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner 's vikthistorik
|