Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
834 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 65,57g | Kolh.: 100,07g.
Frukost: Activia Café da Manhã Quinoa. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Badejo no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras. Middag: Badejo no Forno ou Grelhado, Cenouras, Chuchu Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Morangos, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaine_duarte 's vikthistorik
|