Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
296 kcal
|
Fett: 10,78g | Prot: 21,57g | Kolh.: 25,38g.
Lunch: Alface, Fugini Molho Madeira, Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Fugini Molho Madeira, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilar78 's vikthistorik
|