Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 62,80g | Kolh.: 129,93g.
Frukost: Céréale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Mimolette Hollandaise. Middag: Carrefour Mimolette Hollandaise, Tomates Cerises, Carrefour Mortadelle Pistachée, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Sucre Semoule , Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
4290 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|