Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 60,54g | Kolh.: 172,43g.
Frukost: Mizos Galleta Arroz Integral con Chocolate , Ciruela, Vivo Avena Instantánea, Piña. Lunch: Espinaca, Zapallo Hervido. Middag: En Linea Chocolate 85% Cacao, Tomates, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Snacks/Annat: Tip Top Galletas, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, En Linea Cereal Sabor Frutal. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Gång - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelabelenmartinez 's vikthistorik
|