Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 208,84g | Kolh.: 65,45g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coco. Middag: Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Coco. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|