Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 68,30g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Ударница Мармелад, Кабачок, Руккола, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сироп, Сметана, Ого Отруби Бородинские, Борщ с Говядиной. Middag: Коломенское Вафли Сливочные, Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Пиво, Белый Хлеб, Сметана, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Зеленый Перец. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sex - 40 minuter, Google Fit - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|