Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 13,22g | Prot: 42,23g | Kolh.: 190,49g.
Frukost: Dirol Жевательная Резинка, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Красная Цена Творог Менее 1,8%, Банан, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. Lunch: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Бананы, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Сливы. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|