Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 20,92g | Prot: 45,33g | Kolh.: 113,60g.
Frukost: Pisang. Lunch: Kecap Asin (Tamari), Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Putih, Sawi, Kecambah, Udang, Tahu. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Anggur. Snacks/Annat: Jeruk Nipis, Kurma, Kue Bawang, Permen, Kue Keju, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahardika11 's vikthistorik
|