googogooo 's dagbok, 16 jun 20

Ça fait maintenant un peu plus de 15j que mon poids oscille entre 65.5 et 64... Un beau plateau difficile à passer avec le retour des aperos de l'été 😬.. Mais tant que ça ne remonte pas plus je suis déjà fier de moi d'avoir perdu ces 5 premiers kg et je me laisse jusqu'à la fin de l'année pour atteindre le prochain pallier à 60kg

65,2 kg Tappat hittills: 4,8 kg.    Kvarvarande: 12,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1496 kcal

Fett: 51,78g | Prot: 60,80g | Kolh.: 195,92g.   Frukost:  Fraises, Lidl Cranberries, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges. Lunch:  Moutarde, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Mangue en Tranche, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse,  Oeuf sur le Plat,  Baguette,  Salade Verte. Middag:  Fraises, Grand Frais Mangue ,  Banane, Pizza Maison. mer...

1845 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Aquabike - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...