Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 51,79g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Смешанные Орехи, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Помидоры, Сыр Моцарелла, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Здравник Цикорий Растворимый, Овощи Гриль. Middag: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Здравник Цикорий Растворимый, Греческий Салат. Snacks/Annat: Абрикосы, Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Руккола. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|