Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 79,29g | Kolh.: 170,70g.
Frukost: Foodspring Protein Muesli Chocolat, Nestlé Yaourt à la Grecque, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jus d'Orange, Café Expresso. Lunch: Penne, Charal Steak Haché 15%. Middag: Tendriade Saucisse de Veau, Courgette, Aubergine, Carrefour Pâtes au Blé Complet, Mayonnaise Légère, Crevette. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|