Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 90,56g | Kolh.: 130,81g.
Frukost: Коврижка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Банан. Lunch: Редис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Капуста, Окрошка на Кефире. Middag: Помидоры Черри, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|