Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 33,47g | Kolh.: 70,69g.
Frukost: Erdbeeren, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gekochtes Ei, Grandessa Himbeermarmelade, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Tulip Mehlklößchen, Möhreneintopf. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Pfifferlinge, Rührei (Ganz, Gekocht). mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|