Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 87,47g | Prot: 120,76g | Kolh.: 202,30g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Американо, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Жареный Картофель, Свиные Ребрышки. Middag: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1030 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|