Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 69,81g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Кинза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Карусель Филе Бедра Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Кабачок, Каждый День Сметана 15%. Middag: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ашан Молоко Отборное, Mr. Ricco Майонез, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Ашан Молоко Отборное, Doctor Grain Хлебцы Медовые, Увелка Зелёная Гречка, Тыква, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|