Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 60,81g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Lettuce, Honey Cured Ham, Iron Kids Bread. Middag: Jiffy Cornbread, Bush's Best Navy Beans, Bush's Best Great Northern Beans, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Allens Blackeyed Peas. Snacks/Annat: Baby Carrots, Cauliflower. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|