Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 55,68g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Strawberries, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds. Middag: Kroger Chopped Onions, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links, Carrots, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|